오래서있는직업 썸네일형 리스트형 (기능해부학) (근육경직평가) 가자미근 Soleus, 종아리 스트레칭 방법,오래서있는 사람 스트레칭, 종아리 통증, 종아리 운동방법 안녕하세요 오늘은 가자미근에 대해서 적어보려고 합니다. 가자미근은 다리 뒤쪽에 있으며 종아리의 대표적인 근육 2개 중 하나입니다. (다른 하나는 비복근이라고 해요) 무릎 바로 아래에서 발 뒤꿈치까지 이어지며 자세를 유지하며 걷는데 관여하는 근육입니다. 가자미근은 보폭에 가장 큰 영향을, 선자세에서는 비복근보다는 가자미근을 더 많이 사용합니다. (발레 같은 운동) 달리기, 등산의 경우 장축인 비복근을 더 많이 사용합니다. 그래서 오래 서있는 직업을 갖고 계신 분들 중 종아리가 쥐 나고 아플 때에는 가자미근 스트레칭이 이 더 핵심입니다. 기시: 비골두, 경골 안쪽 부분 정지: 아킬레스건으로 이어져, 종골 (뒤꿈치 뼈) 신경지배 : 경골신경 작용 : 저측굴곡 Plantar Flexion 즉 둘의 가장 큰 차이.. 더보기 이전 1 다음
