(기능해부학)(근육경직평가)(중둔근) 중둔근 기시정지, mmt, 중둔근 운동법, 엉덩이 운동방법
안녕하세요 오늘은 중둔근에 대해서 알아보려고 합니다. 중둔근은 우리 몸에 있는 엉덩이 근육 중 하나 인데요, 중둔근이 약화 되었을 때 일어나는 일들과, 운동 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 중둔근의 기시와 정지를 먼저 살펴보자면 기시 : 장골능, 장골의 상둔선, 중둔선 사이 정지 : 대퇴골의 대전자 작용 : 고관절의 외전, 전방섬유-고관절의 내회전 굴곡, 후방섬유- 외회전,신전을 담당 합니다. 중둔근이 약해지면 어떻게 될까요 ? 보행시 한 발로 딛을 때 중둔근이 수축하여 반대쪽 다리가 앞으로 나가게 됩니다. 하지만 중둔근이 약하게 된다면 이러한 패턴으로 걷게 됩니다. 땅을 딛고 있는 쪽의 중둔근이 약하게 된다면 반대쪽 골반이 아래로 떨어지게 됩니다. 이때, 몸에서는 보상작용으로 반대쪽 골반이 떨어진 ..
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(기능해부학) (근육경직평가) 비복근, 장딴지근, gastrocnemius, 기시 정지, 종아리가 뭉친다면 ? 종아리 스트레칭 방법, 종아리 운
안녕하세요 저번주에는 종아리 근육 중 하나인 가자미근에 대해서 알아봤는데요, 오늘은 종아리의 다른 근육인 장딴지근 즉 비복근에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가자미근은 무릎 바로 아래부터 이어져 발뒤꿈치까지 오지만, 비복근은 무릎 위부터 발 뒤꿈치까지 온다는 점에 있어서 차이점을 보이고 있습니다. 기시: 대퇴골 내,외측 상과 (내측두-내측상과) (외측두-외측상과) 정지 : 아킬레스건 타고 와 종골에 부착 작용 : 발목의 굽힘, 무릎 굽힘 보조 신경 : 경골신경 흔히 제2의 심장이라고 말할 수 있는 비복근은 심장에서 멀리 있는 곳으로 혈액순환이 되지 않는다면, 피로감의 누적 다른 질병의 원인이 될 수도 있는 곳입니다. 하지정맥류 등의 질환도 존재하죠, 그렇기 때문에 비복근을 잘 풀어주고 운동을 통해 충분한..
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